Lipödem Beslenme Programı, lipödem rahatsızlığına sahip bireylerde görülen yağ dağılım bozukluğu ve ödem yönetimini desteklemek amacıyla planlanmış özel bir beslenme sistemidir.
Amaç; hassasiyeti artıran besinleri elimine ederek daha dengeli bir metabolik yapı oluşturmak ve sürdürülebilir kilo yönetimi sağlamaktır.
Lipödem; özellikle kalça ve basen bölgesinde belirgin olan yağ birikimi ve ödemle karakterize bir durumdur.
Bu programda beslenme düzeni kişiye göre yeniden yapılandırılır ve ödem ile yağ birikimini tetikleyen faktörler minimize edilir.
Neden Bu Paket?
✔ Ödem yönetimini destekleyen yapı
✔ Yağ dağılımını dengelemeye yardımcı yaklaşım
✔ Sindirim ve metabolik yükü azaltan sistem
✔ Kişiye özel esnek planlama
Sistem Nasıl İşliyor?
Program, birden fazla beslenme yaklaşımının birlikte uygulanmasıyla ilerler:
• Glutensiz beslenme
• Düşük karbonhidrat (Low Carb)
• Laktozsuz / kazeinsiz yapı
• Aralıklı beslenme (IF – isteğe bağlı)
• Yüksek lif içeriği
Tüm planlama kişiye özel yapılır ve ihtiyaçlara göre esnetilebilir.
Beslenme Yaklaşımımız
Glutensiz Yaklaşım
Gluten içeren tüm besinler programdan çıkarılır. Hazırlık sürecinde çapraz bulaş riskine karşı dikkatli ilerlenir.
Düşük Karbonhidrat (Low Carb)
Basit karbonhidratlar sınırlandırılır, lif desteği için baklagil grupları kontrollü şekilde kullanılır.
Laktozsuz & Kazeinsiz Yapı
Süt ve süt ürünleri tamamen çıkarılır. Sindirim yükünü azaltmaya yönelik bir sistem uygulanır.
Yüksek Lif Desteği
Sebze çeşitliliği artırılarak bağırsak sağlığı desteklenir. Çiğ ve pişmiş sebze dengesi korunur.
Esnek Sistem
İhtiyaca göre program; daha düşük karbonhidratlı veya ketojenik yapıya yakın şekilde düzenlenebilir.
Kimler İçin Uygun?
• Lipödem tanısı olan bireyler
• Ödem ve yağ dağılımı problemi yaşayanlar
• Hızlı sonuç almak isteyenler
• Yo-yo etkisi yaşayan bireyler
• Gluten hassasiyeti olan kişiler
